Jean-Marc Terrel
Crédit Photo: Audrey Bardou – Béziers 2019

Instructeur de Méditation Pleine Conscience, Jean-Marc Terrel anime des conférences, ateliers, stages, programmes MBSR et retraites de méditation pleine conscience en France et à l’étranger. Connu comme “Monsieur Mindfulness”, c’est l’un des représentants de la pleine conscience les plus suivis en France et dans la francophonie. Il est l’auteur de “L’art de vivre en pleine conscience“, un guide pratique paru aux Éditions de Mortagne (Canada) en novembre 2019.

“Je suis né en Afrique centrale, d’un père inconnu, à cheval entre deux cultures. J’ai perdu mon papa adoptif à 10 ans et plusieurs décès de proches ont régulièrement ravivé ce que j’appelle “ma quête de l’essentiel”. Hypersensible, créatif compulsif et perfectionniste, curieux de multiples sujets, je me suis toujours senti différent et en décalage avec mes semblables. Trouver “mon identité”, “ma place” et un “sens à ma vie”, afin de nourrir un peu d’estime de moi, ont été de profondes préoccupations existentielles. J’ai suivi toutes sortes de formations, lancé d’innombrables projets inaboutis, connus pas mal de déboires et aussi de belles réussites. J’ai intensément cherché des réponses extérieures dans des “savoirs” qui nourrissaient ma tête et entretenaient mon égo sans jamais adoucir mon cœur ni rassurer mon enfant intérieur.

J’ai rencontré la pleine conscience il y a plus de 30 ans. Ce sont d’abord les arts martiaux puis des pratiques chamaniques, chrétiennes et bouddhistes qui ont enrichi mon approche au contact de différents guides et maîtres spirituels. Avec eux j’ai vécu des expériences extraordinaires qui m’ont profondément ébranlé. Pourtant un sentiment d’insatisfaction permanente, des colères ravageuses et ce bavardage assourdissant dans ma tête finissaient toujours par reprendre les commandes de ma vie. Un tournant majeur s’est produit lorsque, grâce à la pratique régulière de la méditation, j’ai réalisé être l’auteur, le metteur en scène, l’acteur et le spectateur de mes propres souffrances.

J’ai compris avec mes tripes que “le changement n’est pas un événement mais un processus qui va de l’intérieur vers l’extérieur”. Quelque chose s’est alors dénoué, détendu et j’ai trouvé en moi la clé de ma propre prison. Mes contrariétés et mes préoccupations ont largement perdu de leur pouvoir. J’ai appris à apprécier le bonheur des petits riens, des instants fugaces, la joie simple de ressentir la vie en moi à chaque respiration et de partager du temps avec les personnes qui comptent… Rien que du très ordinaire dans tout cela et, pourtant, cela a tout changé pour moi : j’ai découvert que chaque instant est parfait tel qu’il est et que je suis toujours très exactement à la bonne place”

Art de vivre en pleine conscience livreConseiller commercial puis agent en immobilier et en assurances, Jean-Marc entreprend depuis plus de 20 ans. Entre 1999 et 2005 il se forme à de nombreux outils d’accompagnement et de changement avant de réorienter sa carrière vers la formation en management commercial et en efficacité professionnelle pour de grandes entreprises. Un nouveau virage s’amorce à partir de 2009 avec une spécialisation comme coach en marketing de marque personnelle, au service des indépendants des métiers du conseil. Après plus de 35 ans de recherches personnelles, il décide se consacrer à la transmission de sa passion. Depuis 2016, il anime des conférences, formations et retraites de méditation et de pleine conscience en France et à l’étranger. Il s’est fixé comme objectif de partager avec le plus grand nombre “l’art de vivre en pleine conscience” qu’il enseigne avec bienveillance et dans le respect des croyances de chacun.

Auteur de nombreux articles, il anime une page et un groupe de discussion Facebook très appréciés, ainsi qu’une chaine Youtube. Il est également le fondateur du réseau de groupes bénévoles de pleine conscience “La Pause Méditation” et du fameux programme online “21 jours de méditation”.

En juin 2019, tous réseaux sociaux confondus, il est suivi par près de 190.000 abonnés et – selon certains – quelques licornes.

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