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Marche & méditation dans le désert marocain (6ème édition)

20 avril 2019 27 avril 2019

Marche & Méditation désert maroc

Ce sera mon 6ème trek « marche & méditation aux confins du sud marocain ». La variété de paysages de cette zone du Monde est surprenante: oasis vertes et fraîches, étendues silencieuses dorées, dunes de sable caressées par le vent ou plateau désertique à perte de vue… Le grand plateau de la Hamada du Drâa, longé par l’oued éponyme et son magnifique ruban de palmeraies, s’ouvre sur un monde fabuleux de dunes et d’ergs.

Dans cet univers essentiellement minéral, facile d’accès et sans aucun danger, vous vivrez 4 jours de marche au pas lent et chaloupé des dromadaires et au rythme des caravanes. Ici, le désert prend toute sa dimension, vaste et spacieuse, majestueuse et éternelle. Le trek s’y déroule loin de l’agitation et de l’urgence de nos vies quotidiennes… C’est là, sous l’immensité étoilée, dans le grand silence saharien, que chacun•e appréhende pleinement la magie transformatrice du désert: là où, semble-t-il, il n’y a rien, se trouve tout ce qui est essentiel.

Sur les traces des nomades dans la hamada du Drâa…

Je vous invite à me rejoindre dans cet espace propice à la quête du développement de soi et à l’ouverture de notre conscience. Je vous propose de vivre un moment de grande intimité avec vous-même. Je vous convie à l’exploration d’une dimension plus vaste et spacieuse de présence ouverte et bienveillante à ce qui est là, en vous et autour de vous, instant après instant.

D’après les témoignages des précédentes éditions, ce que vous vivrez dans cette expérience à la rencontre de vous-même, se répercutera dans votre vie, des mois durant, après votre retour. Pensée dans une perspective intégrale, cette aventure humaine exceptionnelle vous aidera à mieux prendre soin de vous tout en accomplissant un travail profond dans les trois dimensions de votre être: le corps, la psyché et l’esprit.

La seule question est: êtes-vous vraiment prêt•e à vous retrouvez vous-même sur le chemin? 🙂

 

Les conditions de participation au voyage

Chaque jour, en plus de la marche dans l’immensité du désert, nous vivrons:

  • des temps d’éveil corporel au lever du jour, dans les dunes;
  • des temps de méditation pleine conscience guidée – ainsi qu’une journée complète de méditation en silence – afin de nous reconnecter avec notre sagesse intérieure;
  • des temps d’échanges libres et informels pendant la marche et en dehors;
  • des temps de repos et de sieste après le déjeuner;
  • des temps de partage, d’exercice et de réflexion en groupe;
  • des temps de détente, de célébration et de fête en soirée;
  • et beaucoup d’autres choses encore que les mots ne peuvent décrire…

Dans le fabuleux contexte du désert, non seulement nous expérimenterons des techniques de méditation et de développement de l’attention, mais nous améliorons notre capacité à vivre dans l’instant présent. Nous apprendrons comment vers cet indispensable chemin vers soi-même qui nous rend plus vrais et plus humains.

Il est important de noter que ce trek de niveau facile / INTERMÉDIAIRE / avancé sportif, est accessible à tout le monde. Cela demande simplement une bonne condition physique: autrement dit, si pour des raisons de santé vous ne pouvez pas marcher 2h00 sans faire une pause et/ou si vous ne pouvez pas randonner pendant une demie-journée, cette aventure n’est pas faite pour vous.

Le voyage est assuré à partir de 8 participant•e•s. Afin de préserver la convivialité et la qualité des échanges, le groupe est volontairement limité à 14 participant•e•s. Attention, nos treks généralement complets 3 à 4 mois avant la date de départ annoncée.

ATTENTION: Passeport en cours de validité obligatoire.

Ce voyage résumé en 3 mots par Jacqueline F., participante de la 3ème édition

 

Les plus de ce voyage à la rencontre de soi dans le désert:

  • Un accompagnement professionnel avec la présence attentive et bienveillante, pendant tout le séjour, de Jean-Marc Terrel alias Monsieur Mindfulness, instructeur de méditation pleine conscience (entre autres casquettes).
  • La découverte en immersion du mode de vie nomade, dans un désert aux 1000 facettes dans lequel nous accompagnera Mohamed, notre guide professionnel diplômé.
  • Un espace de marche exceptionnel, propice à la quête du développement de soi.
  • Des moments de pratique en groupe de la méditation pleine conscience, favorable à l’ouverture de votre conscience.
  • Des échanges formels et informels pour partager ce qui compte vraiment.
  • Des temps de silence et 1 journée complète de marche et de méditation en silence, sous la guidance experte de Jean-Marc, votre accompagnateur.
  • Du temps pour vous reposer, prendre du recul, flâner dans les dunes, vous faire du bien.
  • Des nuits magiques, sous l’une des plus belles voute étoilée du Monde, sans aucune pollution.
  • Des bivouacs au cœur des dunes pour un dépaysement complet et un ressourcement total.

Et aussi:

  • 2 nuits en riad à Marrakech à proximité de la fameuse et étonnante place Jemaa El-Fnaa, de son marché nocturne et des souks.
  • Trek de niveau facile / INTERMÉDIAIRE / avancésportif : comptez 4h de marche douce par jour (le matin) ou environ 15km.
  • Un groupe limité à 14 participant•e•s afin de favoriser les échanges et la convivialité.

Qui est l’accompagnateur de ce voyage?

Jean-Marc anime des conférences, ateliers, stages, programmes MBSR et retraites de méditation pleine conscience en France et à l’étranger. C’est l’un des principaux acteurs de la discipline en France et dans la francophonie avec plus de 130.000 abonné•e•s (en décembre 2017) sur les réseaux sociaux.

Coach professionnel certifié, psychopraticien en gestion du stress, formateur en PNL et instructeur MBSR en cours de certification, il mêle savoir-être et savoir faire avec douceur et bienveillance afin de créer un cadre propice au changement et à la connaissance de soi, dans le respect des croyances de chacun.
 

Lire sa biographie complète en cliquant ici.

Le programme (donné à titre indicatif)

Nombre de jours: 8 jours de voyage dont 4 jours à pieds dans le désert, 1ère nuit à Marrakech et dernière nuit à Marrakech (4 à 5 heures de marche douce par jour de niveau facileintermédiaireavancésportif).

  • JOUR 1 – Arrivée souhaitable avant 17h00 à Marrakech (pour le briefing de début de soirée à 19h30). Accueil à l’aéroport par votre guide et transfert en ville au riad. Rencontre avec l’accompagnateur et le groupe. Dîner libre pour découvrir le coeur de Marrakech et sa fameuse place Jemaa El-fna.
  • JOUR 2 – Tôt le matin, (7h de Marrakech) départ en minibus pour rejoindre le coté sud du haut Atlas(420 km, 8 h de route avec les arrêts, pique-nique en route). Après Ouarzazate et Agd’z, nous suivons la rivière du Drâa qui abrite une multitude de ksours majestueux. Nous atteignons ZAOUIT SIDI SALEH, point de départ de notre caravane. Nous traversons le lit de la rivière de Drâa vers notre premier bivouac avec l’équipe chamelière, dans les dunes de Tidri. Une petite marche de 1h30 min nous permet de nous « dérouiller les jambes » en fin de l’après midi.
  • JOUR 3 – (3h30 min. de marche) Au pas lent des dromadaires, nous continuons le long de cette Hamada du Drâa avec ses petites dunes de sable surmontées de tamaris. Nous traversons un plateau désertique avant d’arriver au massif des dunes de sable appelé Essahel, pour un bivouac dans cet endroit calme et silencieux.
  • JOUR 4 -(4h00 min. de marche) Pour ce 2ème jour de désert, nous nous dirigeons vers le sud-ouest et traversons des dunettes de sable au début de la matinée avant d’attaquer un plateau désertique, à perte de vue. Nous parvenons à un endroit unique, décoré de dunes accrochées à une petite montagne rocheuse. Nous cherchons de l’ombre sous les acacias avant une nuit dans les dunes.
  • JOUR 5 – (4h00 min. de marche) 3ème jour de désert et journée en silence. Nous changeons de direction pour partir vers le nord. C’est à nouveau une belle demi-journée entre dunes et plateaux dont on ne se lasse pas: les dunes ont toujours une forme ou une couleur unique et différente qui apaise et invite au rêve.
  • JOUR 6 – (4h00 min. de marche) Pour ce 4ème et dernier jour de désert, retour vers les rivages de la rivière du Drâa. Nous traversons les dunes de Bounou et le lit de la rivière pour arriver aux dunes de Rgabi qui donnent un accès facile à la route de Mhamid
  • JOUR 7 – Petit déjeuner de très bonne heure dans les dunes. Puis transfert vers Marrakech avec arrivée estimée en début de soirée. Dernier dîner en groupe et dernière nuit au Riad, à Marrakech, à proximité de la place Jemaa El-fnaa.
  • JOUR 8  Transfert vers l’aéroport (à l’heure qui vous convient) pour votre vol retour au départ de Marrakech.

 

Les prestations incluses

De voyage:

  • 8 jours de voyage et 4 jours complets de marche dans le désert (4 heures de marche en moyenne par jour).
  • Un guide professionnel local expérimenté et diplômé.
  • Deux nuits à Marrakech en chambre double/triple.
  • Les transferts aéroport/riad A/R.
  • Les transferts Marrakech/Mhamid A/R.
  • Un cuisinier pour le groupe du dimanche midi au vendredi matin suivant.
  • Une tente nomade pour la préparation des repas.
  • Le matériel de cuisine (gaz, ustensile de cuisine).
  • Une équipe de chameliers pour le transport de tout le matériel.
  • Des dromadaires pour le portage des bagages et du matériel.
  • Une grande tente nomade pour les repas du groupe.
  • Des tentes doubles pour les nuitées. (Chacun•e reste libre de s’installer sous sa tente double, sous les étoiles ou dans la grande tente nomade).
  • Des matelas pour la nuit.
  • L’eau en bouteille pour toute la durée du trek.
  • Les repas et boissons (thé) pour toute la durée du trek.
  • Et le plus important un service professionnel et beaucoup d’amour pour le métier de guide.

D’animation:

  • Jean-Marc Terrel (cliquez ici), facilite la transformation d’individus, de groupes et d’entreprises depuis plus de 20 ans. Coach professionnel et formateur en gestion du stress et des émotions, il est facilitateur de méditation pleine conscience – en cours de formation d’instructeur MBSR – et fondateur du réseau de groupes La Pause Méditation. Il sera votre animateur pendant toute la durée du séjour.
  • Des temps quotidiens de méditation pleine conscience guidée.
  • Des exercices de méditation en mouvement (type yoga ou Qiqong).
  • Des exercices de développement de l’attention pour améliorer votre capacité à vivre dans l’instant présent.
  • Des exercices de connaissance de soi individuels et/ou en groupe.
  • Des temps d’échanges et de réflexion.
  • Une journée complète d’accompagnement dans le silence.
  • Deux oreilles bienveillantes et une bouche, pour écouter deux fois plus qu’il ne parle et accueillir ce que vous voudrez bien partager en privé ou au groupe.

Le prix annoncé sur cette page ne comprend pas

  • Les frais de voyage pour le trek à partir de Marrakech A/R qui sont à régler directement auprès de Mohamed de l’Agence Authentique Trek Maroc (450€/pers), le jour de votre arrivée à Marrakech. Le règlement se fait en euros et en espèces.
  • Le matériel recommandé pour le trek (cliquez ici).
  • Le transport aérien A/R jusqu’à Marrakech.
  • Les assurances rapatriement fortement recommandées (voir avec votre banque ou votre assureur).
  • Les diners des JOURS 1 et 7 à Marrakech (comptez environ 20 à 30€ par repas).
  • L’eau minérale, café et autres boissons pendant les transferts.
  • L’option « chambre individuelle au riad » (sous réserve de disponibilité) avec supplément.
  • L’option « tente individuelle dans le désert » avec supplément de 40€ pour le séjour.
  • Les dépenses personnelles.
  • Les pourboires pour le guide et pour l’équipe cuisinier/chameliers.
  • À noter: si vous arrivez à Marrakech plusieurs avant le JOUR 1 et/ou repartez après le JOUR 8, l’agence peut s’occuper pour vous de la réservation dans un riad au coeur de Marrakech.

ATTENTION: Passeport en cours de validité obligatoire.

Dans quelle zone du monde partons-nous?

Où se trouve Mhamid au Maroc?

 

Comment préparer votre sac de voyage?

 

Votre sécurité

La question de la sécurité des touristes au Maroc est une grande préoccupation. Le Maroc est une destination sûre. Les touristes (et les nombreux européens résidents) y sont en parfaite sécurité. Comme dans tout lieu touristique et très fréquenté, voleurs et pickpockets peuvent sévir (aéroport, souk, place touristique) à Marrakech.

Aucun risque cependant à M’hamid et dans le désert. La frontière algéro-marocaine, située à plus de 60km du lieu du trek, est fortement militarisée – du fait du conflit concernant la frontière du sahara occidental – et ne représente aucun danger pour les touristes.

Conditions d’annulation

En validant et en réglant l’avance, vous indiquez que vous avez compris et accepté notre politique d’annulation suivante: l’évènement est assuré uniquement à partir de 6 participant(e)s. Des frais de dossier non remboursables d’un montant de 40 Euros sont retenus en cas d’annulation de votre part et ce, quelque en soit la raison.

  • Annulation de votre fait moins de 90 jours avant le début du séjour – Remboursement à 100% hors frais de dossier.
  • Annulation de votre fait moins 60 jours avant le début du séjour – Remboursement à 50% hors frais de dossier.
  • Annulation de votre fait moins 30 jours avant le début du séjour – Pas de remboursement.

Enfin, en cas d’annulation du séjour de notre fait, par manque d’inscrits, nous vous remboursons 100% des sommes versées dans les 30 jours qui précédent le début du séjour.

Comment vous inscrire au voyage?

À NOTER: Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 31 mars 2019 en fonction de places disponibles. Le coût total du voyage hors transport aérien non inclus est de 900,00€/pers. pour la semaine.

  • 1ère étape: règlement immédiat des frais d’accompagnement de 450,00€/pers. pour la semaine au tarif normal. En vous acquittant des frais d’accompagnement vous réservez votre place au voyage. Si vous le souhaitez, ce règlement est possible en 2 ou 3 fois sans frais (avant la date de départ). N’hésitez pas à me contacter pour en parler au +33.616.831.799 du lundi au vendredi aux heures de bureau.
  • 2ème étape: aux frais d’accompagnement s’ajoutent des frais de séjour au départ de Marrakech A/R (hébergement, transport, nourriture, etc). Ces frais de séjour seront à régler le jour de votre arrivée à Marrakech directement au guide (450,00€/pers pour la semaine hors suppléments éventuels (chambre individuelle/tente individuelle)). Le règlement des frais de séjour se fait en euros et en espèces.

Billetterie Weezevent

Détails

Début :
20 avril
Fin :
27 avril
Prix :
900€
Catégorie d’Évènement:
Étiquettes Évènement :
, , ,
Site Web :
https://mmindfulness.fr

Organisateur

Jean-Marc Terrel
Téléphone :
+33616831799
Site Web :
https://mmindfulness.fr

France
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