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Marche & méditation dans le désert marocain (5ème édition)

23 février 2019 2 mars 2019

Sur les traces des nomades du désert… Ce voyage initiatique au cœur des grands ergs de l’oued Drâa permet de ressentir l’ambiance des premiers jours de ces longues méharées, ces aventures humaines qui relièrent le sud au nord durant des siècles. Partant de Marrakech nous traversons la chaine montagneuse du Haut Atlas via le col Tichka, après Ouarzazate nous filons vers Zagora puis M’Hamid, avant de rejoindre l’équipe chamelière. Au cœur des immensités sahariennes nous perdons bientôt tout repère…

Dans l’immensité qui s’offre à nous, le calme et le silence sont au rendez-vous. Nous découvrons un Sahara aux multiples facettes : désert de pierre, désert de sable, montagnes, dunes hurlantes, oasis verdoyantes, puits, rencontres avec les nomades. À chaque bivouac, la Grande Ourse « éclaire » nos nuits sous la voûte étoilée, au son crépitant d’un feu sur lequel chauffe un thé nomade que nous partagerons…

Loin de l’agitation et de l’urgence de nos vies quotidiennes, la retraite que je vous propose se fait dans un lieu propice à la quête du développement de soi et à l’ouverture de notre conscience. Je vous invite à vivre un moment de grande intimité avec vous-même, dans un espace de présence ouverte et bienveillante à ce qui est là, en nous et autour de nous, instant après instant. Pensée dans une perspective intégrale, cette retraite exceptionnelle vous permettra de prendre soin de vous en faisant un travail profond dans vos trois dimensions : celles du corps, de la psyché et de l’esprit.

 

Les conditions de participation au voyage

Chaque jour, en plus de la marche dans l’immensité du désert, nous vivrons:

  • des temps d’éveil corporel au lever du jour, dans les dunes;
  • des temps de méditation pleine conscience guidée – ainsi qu’une journée complète de méditation en silence – afin de nous reconnecter avec notre sagesse intérieure;
  • des temps d’échanges libres et informels pendant la marche et en dehors;
  • des temps de repos et de sieste après le déjeuner;
  • des temps de partage, d’exercice et de réflexion en groupe;
  • des temps de détente, de célébration et de fête en soirée;
  • et beaucoup d’autres choses encore que les mots ne peuvent décrire…

Dans le fabuleux contexte du désert, non seulement nous expérimenterons des techniques de méditation et de développement de l’attention, mais nous améliorons notre capacité à vivre dans l’instant présent. Nous apprendrons comment vers cet indispensable chemin vers soi-même qui nous rend plus vrais et plus humains.

Il est important de noter que ce trek de niveau facile / INTERMÉDIAIREsportif, est accessible à tout le monde. Cela demande simplement une bonne condition physique: autrement dit, si vous ne pouvez pas marcher 1h30 sans faire une pause et/ou si vous ne pouvez pas randonner pendant une demie-journée, cette aventure n’est pas pour vous.

Le voyage est assuré à partir de 6 participant•e•s. Afin de préserver la convivialité et la qualité des échanges, le groupe est volontairement limité à 12 participant•e•s. Attention, le voyage est généralement complet 3 à 4 mois avant la date de départ annoncée.

Ce voyage résumé en 3 mots par Jacqueline F., participante de la 3ème édition

 

Les plus de ce voyage à la rencontre de soi dans le désert:

  • Découverte du mode de vie nomade, et d’un désert aux 1000 facettes au cœur de la Vallée du Drâa.
  • Un séjour de (re)découverte de la méditation: une retraite laïque dans un lieu propice à la quête du développement de soi et à l’ouverture de votre conscience.
  • Un accompagnement professionnel avec la présence pendant tout le séjour de Jean-Marc Terrel alias Monsieur Mindfulness, instructeur de méditation pleine conscience.
  • Des nuits en bivouac au cœur des dunes pour un dépaysement et un ressourcement total.
  • 6 nuits dans le désert sous l’une des plus belle voute étoilée du Monde, sans aucune pollution.
  • 2 nuits en riad à Marrakech à proximité de la fameuse et étonnante place Jemaa El-Fnaa, de son marché nocturne et des souks.
  • Trek de niveau facile / INTERMÉDIAIRE / sportif : comptez 4h de marche par jour (le matin) ou environ 15km.
  • 1 journée complète de méditation en silence, sous la guidance experte de votre accompagnateur.
  • Des temps de méditation pleine conscience et de yoga.
  • Groupe limité à 12 participant•e•s.

Qui est l’accompagnateur de ce voyage?

Jean-Marc anime des conférences, ateliers, stages, programmes MBSR et retraites de méditation pleine conscience en France et à l’étranger. C’est l’un des principaux acteurs de la discipline en France et dans la francophonie avec plus de 130.000 abonné•e•s (en décembre 2017) sur les réseaux sociaux.

Coach professionnel certifié, psychopraticien en gestion du stress, formateur en PNL et instructeur MBSR en cours de certification, il mêle savoir-être et savoir faire avec douceur et bienveillance afin de créer un cadre propice au changement et à la connaissance de soi, dans le respect des croyances de chacun.
 

Lire sa biographie complète en cliquant ici.

Le programme (donné à titre indicatif)

Nombre de jours: 8 jours de voyage dont 4 jours à pieds dans le désert, 1ère nuit à Marrakech et dernière nuit à Marrakech (4 à 5 heures de marche douce par jour niveau facile).

  • JOUR 1 – Arrivée souhaitable avant 17h00 à Marrakech (pour le briefing de début de soirée). Accueil à l’aéroport par votre guide et transfert en ville au riad. Rencontre avec l’accompagnateur et le groupe. Dîner libre pour découvrir le coeur de Marrakech et sa fameuse place Jemaa El-fna.
  • JOUR 2 – Départ en minibus tôt le matin (7h00) pour M’HAMID, à travers les magnifiques montagnes de l’Atlas (460km, 9h00 de route avec le pique-nique et les pauses). Après OUARZAZATE et AGDZ nous suivons la rivière du DRAA qui abrite une multitude de ksours majestueux. Passant par ZAGORA, nous arrivons enfin dans la palmeraie de M’HAMID. Rencontre avec l’équipe de dromadairiers. Chargement de nos dromadaires et début d’une petite balade au coucher du soleil en direction du premier bivouac. Environ 1h00 de marche en fin d’après midi dans le désert.
  • JOUR 3 – Ce premier jour de désert mène vers les dunes du Sidi Naji, entre dunes et plateaux désertiques. Le bivouac se pose au cœur de l’erg, après une demi-journée de marche (4h30 de marche).
  • JOUR 4 – Pour ce 2ème jour de désert, toujours en rive gauche de l’oued asséché du Drâa, nous prenons les hautes dunes de l’erg Zaher pour repère, c’est la plus haute dune dans notre parcours avec une vue panoramique sur les autres Ergs. Bivouac au pied des dunes. (5h30 de marche)
  • JOUR 5 – Ce 3ème jour de désert, traversée du lit du Drâa et d’une oasis, nous poursuivons notre marche entre plateau désertique et l’erg brin de Smar. Demi-journée récompensée par les belles dunes de Sedrat. (4h30m de marche)
  • JOUR 6 – Pour ce 4ème jour de désert, la hamada du Drâa s’estompe dans les brumes de chaleur, tandis que la barrière noire du djebel Bani se précise. Laissant l’oued El Attach (la rivière de la Soif) à gauche, nous rejoignons notre bivouac à l’erg Bouguern. (3h30m de marche)
  • JOUR 7 – Petit déjeuner de très bonne heure dans les dunes avant de rejoindre Mhamid en 4×4 (50km de pistes dans le désert). Puis transfert vers Marrakech (460km de route goudronnée) avec arrivée estimée vers la fin l’après-midi. Dîner libre en groupe et nuit au Riad à Marrakech, à proximité de la place Jemaa El-fnaa.
  • JOUR 8  Transfert vers l’aéroport (à l’heure qui vous convient) pour votre vol retour au départ de Marrakech.

 

Les prestations incluses

  • Nombre de jours: 8 jours de voyage, deux nuits à Marrakech en chambre double et 4 jours complets de marche dans le désert (4 à 5 heures de marche par jour).
  • Jean-Marc Terrel (cliquez ici), facilite la transformation d’individus, de groupes et d’entreprises depuis plus de 20 ans. Coach professionnel et formateur en gestion du stress et des émotions, il est facilitateur de méditation pleine conscience – en cours de formation d’instructeur MBSR – et fondateur du réseau de groupes La Pause Méditation. Il sera votre serviteur pendant toute la durée du séjour.
  • Des temps de méditation pleine conscience guidée – ainsi qu’une journée complète de méditation en silence.
  • Des techniques de méditation en mouvement (type yoga) et des techniques de développement de l’attention pour améliorer notre capacité à vivre dans l’instant présent.
  • Transfert aéroport au riad A/R.
  • Transfert de Marrakech à Mhamid A/R.
  • Les tentes doubles: chacun•e est libre de s’installer sous sa tente, sous les étoiles ou dans la grande tente nomade.
  • Des petits matelas.
  • La tente nomade pour la préparation des repas.
  • Le matériel de cuisine (gaz, ustensile de cuisine).
  • Les repas et boissons (thé) pour toute la durée du trek.
  • L’eau en bouteille pour toute la durée du trek.
  • Utilisation des dromadaires pour le portage des bagages et du Matériel.

Et le plus important un service professionnel et beaucoup d’amour pour le métier.

Le prix annoncé ne comprend pas

  • Les frais de voyage pour le trek à partir de Marrakech A/R qui sont à régler directement auprès de Mohamed de l’Agence Authentique Trek Maroc (450€/pers), le jour de votre arrivée à Marrakech. Le règlement se fait en euros et en espèces.
  • Le matériel recommandé pour le trek (cliquez ici).
  • Le transport aérien A/R jusqu’à Marrakech.
  • Les assurances rapatriement fortement recommandées (voir avec votre assureur).
  • Les diners des JOURS 1 et 7 à Marrakech (comptez environ 20 à 30€ par repas).
  • L’eau minérale, café et autres boissons pendant les transferts.
  • Chambre individuelle au riad (sous réserve de disponibilité) avec supplément de 40€/nuit.
  • Possibilité de tente individuelle avec supplément de 40€ pour le séjour.
  • Les dépenses personnelles.
  • Les pourboires.
  • À noter: si vous arrivez à Marrakech plusieurs avant le JOUR 1 et/ou repartez après le JOUR 8, l’agence peut s’occuper pour vous de la réservation dans un riad au coeur de Marrakech.

ATTENTION: Passeport en cours de validité obligatoire.

Dans quelle zone du monde partons-nous?

Où se trouve Mhamid au Maroc?

 

Comment préparer votre sac de voyage?

 

Votre sécurité

La question de la sécurité des touristes au Maroc est une grande préoccupation. Le Maroc est une destination sûre. Les touristes (et les nombreux européens résidents) y sont en parfaite sécurité. Comme dans tout lieu touristique et très fréquenté, voleurs et pickpockets peuvent sévir (aéroport, souk, place touristique) à Marrakech.

Aucun risque cependant à M’hamid et dans le désert. La frontière algéro-marocaine, située à plus de 60km du lieu du trek, est fortement militarisée – du fait du conflit concernant la frontière du sahara occidental – et ne représente aucun danger pour les touristes.

Conditions d’annulation

En validant et en réglant l’avance, vous indiquez que vous avez compris et accepté notre politique d’annulation suivante: l’évènement est assuré uniquement à partir de 6 participant(e)s. Des frais de dossier non remboursables d’un montant de 40 Euros sont retenus en cas d’annulation de votre part et ce, quelque en soit la raison.

  • Annulation de votre fait moins de 90 jours avant le début du séjour – Remboursement à 100% hors frais de dossier.
  • Annulation de votre fait moins 60 jours avant le début du séjour – Remboursement à 50% hors frais de dossier.
  • Annulation de votre fait moins 30 jours avant le début du séjour – Pas de remboursement.

Enfin, en cas d’annulation du séjour de notre fait, par manque d’inscrits, nous vous remboursons 100% des sommes versées dans les 30 jours qui précédent le début du séjour.

Comment vous inscrire au voyage?

À NOTER: Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 31 janvier 2019 en fonction de places disponibles. Le coût total du voyage hors transport aérien et dépenses personnelles non inclus est de 900,00€/pers. pour la semaine.

  • 1ère étape: règlement immédiat des frais d’accompagnement de 450,00€/pers. pour la semaine au tarif normal. En vous acquittant des frais d’accompagnement vous réservez votre place au voyage. Si vous le souhaitez, ce règlement est possible en 2 ou 3 fois sans frais (avant la date de départ). N’hésitez pas à me contacter pour en parler au +33.616.831.799 du lundi au vendredi aux heures de bureau.
  • 2ème étape: aux frais d’accompagnement s’ajoutent des frais de séjour au départ de Marrakech A/R (hébergement, transport, nourriture, etc). Ces frais de séjour seront à régler le jour de votre arrivée à Marrakech directement au guide (450,00€/pers pour la semaine hors suppléments éventuels (chambre individuelle/tente individuelle)). Le règlement des frais de séjour se fait en euros et en espèces.

Billetterie Weezevent

Détails

Début :
23 février
Fin :
2 mars
Prix :
900€
Catégorie d’Évènement:
Étiquettes Évènement :
,
Site Web :
https://mmindfulness.fr

Organisateur

Jean-Marc Terrel
Téléphone :
+33616831799
Site Web :
https://mmindfulness.fr

France
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