Marche & Méditation désert maroc

Marche & méditation pleine conscience aux confins du sud marocain

“Marche & méditation aux confins du sud marocain”… La variété de paysages de cette zone du Monde est surprenante: oasis vertes et fraîches, étendues silencieuses dorées, dunes de sable caressées par le vent ou plateau désertique à perte de vue… Le grand plateau de la Hamada du Drâa, longé par l’oued éponyme et son magnifique ruban de palmeraies, s’ouvre sur un monde fabuleux de dunes et d’ergs.

Dans cet univers essentiellement minéral, facile d’accès et sans aucun danger, vous vivrez 4 jours de marche au pas lent et chaloupé des dromadaires et au rythme des caravanes. Ici, le désert prend toute sa dimension, vaste et spacieuse, majestueuse et éternelle. Le trek s’y déroule loin de l’agitation et de l’urgence de nos vies quotidiennes… C’est là, sous l’immensité étoilée, dans le grand silence saharien, que chacun•e appréhende pleinement la magie transformatrice du désert: là où, semble-t-il, il n’y a rien, se trouve tout ce qui est essentiel.

Sur les traces des nomades dans la hamada du Drâa…

Je vous invite à me rejoindre dans cet espace propice à la quête du développement de soi et à l’ouverture de notre conscience. Je vous propose de vivre un moment de grande intimité avec vous-même. Je vous convie à l’exploration d’une dimension plus vaste et spacieuse de présence ouverte et bienveillante à ce qui est là, en vous et autour de vous, instant après instant.

D’après les témoignages des précédentes éditions, ce que vous vivrez dans cette expérience à la rencontre de vous-même, se répercutera dans votre vie, des mois durant, après votre retour. Pensée dans une perspective intégrale, cette aventure humaine exceptionnelle vous aidera à mieux prendre soin de vous tout en accomplissant un travail profond dans les trois dimensions de votre être: le corps, la psyché et l’esprit.

La seule question est: êtes-vous vraiment prêt•e à vous retrouvez vous-même sur le chemin? 🙂

 

Les conditions de participation à "Marche et Méditation dans le désert"

Chaque jour, en plus de la marche dans l’immensité du désert, nous vivrons:

  • des temps d’éveil corporel au lever du jour, dans les dunes;
  • des temps de méditation pleine conscience guidée – ainsi qu’une journée complète de méditation en silence – afin de nous reconnecter avec notre sagesse intérieure;
  • des temps d’échanges libres et informels pendant la marche et en dehors;
  • des temps de repos et de sieste après le déjeuner;
  • des temps de partage, d’exercice et de réflexion en groupe;
  • des temps de détente, de célébration et de fête en soirée;
  • et beaucoup d’autres choses encore que les mots ne peuvent décrire…

Dans le fabuleux contexte du désert, non seulement nous expérimenterons des techniques de méditation et de développement de l’attention, mais nous améliorons notre capacité à vivre dans l’instant présent. Nous apprendrons comment vers cet indispensable chemin vers soi-même qui nous rend plus vrais et plus humains.

Il est important de noter que ce trek de niveau facile / INTERMÉDIAIRE / avancé sportif, est accessible à tout le monde. Cela demande simplement une bonne condition physique: autrement dit, si pour des raisons de santé vous ne pouvez pas marcher 2h00 sans faire une pause et/ou si vous ne pouvez pas randonner pendant une demie-journée, cette aventure n’est pas faite pour vous.

Le voyage est assuré à partir de 8 participant•e•s. Afin de préserver la convivialité et la qualité des échanges, le groupe est volontairement limité à 14 participant•e•s. Attention, nos treks généralement complets 3 à 4 mois avant la date de départ annoncée.

ATTENTION: Passeport en cours de validité obligatoire.

Ce voyage résumé en 3 mots par Jacqueline F., participante de la 3ème édition

 

Les plus de ce voyage "À la rencontre de soi dans le désert" avec M. Mindfulness:

  • Un accompagnement professionnel avec la présence attentive et bienveillante, pendant tout le séjour, de Jean-Marc Terrel alias Monsieur Mindfulness, instructeur de méditation pleine conscience (entre autres casquettes).
  • La découverte en immersion du mode de vie nomade, dans un désert aux 1000 facettes dans lequel nous accompagnera Mohamed, notre guide professionnel diplômé.
  • Un espace de marche exceptionnel, propice à la quête du développement de soi.
  • Des moments de pratique en groupe de la méditation pleine conscience, favorable à l’ouverture de votre conscience.
  • Des échanges formels et informels pour partager ce qui compte vraiment.
  • Des temps de silence et 1 journée complète de marche et de méditation en silence, sous la guidance experte de Jean-Marc, votre accompagnateur.
  • Du temps pour vous reposer, prendre du recul, flâner dans les dunes, vous faire du bien.
  • Des nuits magiques, sous l’une des plus belles voute étoilée du Monde, sans aucune pollution.
  • Des bivouacs au cœur des dunes pour un dépaysement complet et un ressourcement total.

Et aussi:

  • 2 nuits en riad à Marrakech à proximité de la fameuse et étonnante place Jemaa El-Fnaa, de son marché nocturne et des souks.
  • Trek de niveau facile / INTERMÉDIAIRE / avancésportif : comptez 4h de marche douce par jour (le matin) ou environ 15km.
  • Un groupe limité à 14 participant•e•s afin de favoriser les échanges et la convivialité.

Qui est Monsieur Mindfulness?

Jean-Marc TerrelArt de vivre en pleine conscience livreAvec sérieux mais sans se prendre au sérieux, Jean-Marc Terrel – alias Monsieur Mindfulness cherche à transmettre “l’art de vivre en pleine conscience”. Instructeur de Méditation Pleine Conscience, il anime en France et à l’étranger des conférences, ateliers, stages, programmes MBSR, retraites de méditation et voyages initiatiques. C’est l’un des représentants de la pleine conscience les plus populaires dans la francophonie. Il est l’auteur de “L’art de vivre en pleine conscience” (Éditions de Mortagne). En juin 2019, tous réseaux sociaux confondus, il est suivi par près de 190.000 abonnés et – selon certains – quelques licornes.

Coach professionnel certifié, psychopraticien en gestion du stress, formateur en PNL et instructeur MBSR en cours de certification, il mêle savoir-être et savoir faire avec douceur et bienveillance afin de créer un cadre propice au changement et à la connaissance de soi, dans le respect des croyances de chacun.
 

Lire sa biographie complète en cliquant ici.

Le programme de la marche et de la méditation dans le désert (donné à titre indicatif)

Nombre de jours: 8 jours de voyage dont 4 jours à pieds dans le désert, 1ère nuit à Marrakech et dernière nuit à Marrakech (4 à 5 heures de marche douce par jour de niveau facileintermédiaireavancésportif). Les marches s’effectuent en matinée, avec des pauses régulières, afin d’éviter les heures les plus chaudes.

  • JOUR 1 – Arrivée avant 17h00 à Marrakech (pour le briefing de début de soirée à 19h30). Accueil à l’aéroport par votre guide et transfert en ville au riad. Rencontre avec l’accompagnateur et le groupe. Dîner libre pour découvrir le coeur de Marrakech et sa fameuse place Jemaa El-fna.
  • JOUR 2 – Départ en minibus tôt le matin (7h00) pour M’HAMID, à travers les magnifiques montagnes de l’Atlas (460km, 9h00 de route avec le pique-nique et les pauses). Après OUARZAZATE et AGDZ nous suivons la rivière du DRAA qui abrite une multitude de ksours majestueux. Passant par ZAGORA, nous arrivons enfin dans la palmeraie de M’HAMID. Rencontre avec l’équipe de dromadairiers. Chargement de nos dromadaires et début d’une petite balade au coucher du soleil en direction du premier bivouac. Environ 1h00 de marche en fin d’après midi dans le désert.
  • JOUR 3 – Ce premier jour de désert mène vers les dunes du Sidi Naji, entre dunes et plateaux désertiques. Le bivouac se pose au cœur de l’erg, après une demi-journée de marche (4h30 de marche).
  • JOUR 4 – Pour ce 2ème jour de désert, toujours en rive gauche de l’oued asséché du Drâa, nous prenons les hautes dunes de l’erg Zaher pour repère, c’est la plus haute dune dans notre parcours avec une vue panoramique sur les autres Ergs. Bivouac au pied des dunes. (5h30 de marche)
  • JOUR 5 – Ce 3ème jour de désert, traversée du lit du Drâa et d’une oasis, nous poursuivons notre marche entre plateau désertique et l’erg brin de Smar. Demi-journée récompensée par les belles dunes de Sedrat. (4h30m de marche)
  • JOUR 6 – Pour ce 4ème jour de désert, la hamada du Drâa s’estompe dans les brumes de chaleur, tandis que la barrière noire du djebel Bani se précise. Laissant l’oued El Attach (la rivière de la Soif) à gauche, nous rejoignons notre bivouac à l’erg Bouguern. (3h30m de marche)
  • JOUR 7 – Petit déjeuner de très bonne heure dans les dunes avant de rejoindre Mhamid en 4×4 (50km de pistes dans le désert). Puis transfert vers Marrakech (460km de route goudronnée) avec arrivée estimée vers la fin l’après-midi. Dîner libre en groupe et nuit au Riad à Marrakech, à proximité de la place Jemaa El-fnaa.
  • JOUR 8  Transfert vers l’aéroport (à l’heure qui vous convient) pour votre vol retour au départ de Marrakech.

Dans quelle zone du monde partons-nous?

Où se trouve Mhamid au Maroc?

Votre sécurité

La question de la sécurité des touristes au Maroc est une grande préoccupation. Nul n’est à l’abri d’un incident, y compris près de chez soi, mais le Maroc est une destination sûre. Les touristes (et les nombreux européens résidents) y sont en grande sécurité. Comme dans tout lieu touristique et très fréquenté, voleurs et pickpockets peuvent néanmoins sévir (aéroport, souk, place touristique) à Marrakech.

Aucun risque majeur n’est à signaler à M’hamid et dans le désert. La frontière algéro-marocaine, située entre 40 et 60km du lieu du trek, est fortement militarisée et ne représente aucun danger pour les nombreux touristes qui découvrent le désert.

Comment préparer votre sac de voyage?

Les prestations incluses pour ce séjour de marche et de méditation dans les confins du sud marocain...

De voyage:

  • Les vols AR depuis la France.
  • Les assurances voyages.
  • 8 jours de voyage et 4 jours complets de marche dans le désert (4 heures de marche en moyenne par jour).
  • Un guide professionnel local expérimenté et diplômé.
  • Deux nuits à Marrakech en chambre double/triple.
  • Les transferts aéroport/riad A/R.
  • Les transferts Marrakech/Mhamid A/R.
  • Un cuisinier pour le groupe du dimanche midi au vendredi matin suivant.
  • Une tente nomade pour la préparation des repas.
  • Le matériel de cuisine (gaz, ustensile de cuisine).
  • Une équipe de chameliers pour le transport de tout le matériel.
  • Des dromadaires pour le portage des bagages et du matériel.
  • Une grande tente nomade pour les repas du groupe.
  • Des tentes doubles pour les nuitées. (Chacun•e reste libre de s’installer sous sa tente double, sous les étoiles ou dans la grande tente nomade).
  • Des matelas pour la nuit.
  • L’eau en bouteille pour toute la durée du trek.
  • Les repas et boissons (thé) pour toute la durée du trek.
  • Et le plus important un service professionnel et beaucoup d’amour pour le métier de guide.

D’animation:

  • Jean-Marc Terrel (cliquez ici), facilite la transformation d’individus, de groupes et d’entreprises depuis plus de 20 ans.
  • Jean-Marc sera votre animateur pendant toute la durée du séjour. Deux oreilles bienveillantes et une bouche, pour écouter deux fois plus qu’il ne parle et accueillir ce que vous voudrez bien partager en privé ou au groupe.
  • Des temps quotidiens de méditation pleine conscience guidée.
  • Des exercices de méditation en mouvement (type yoga ou Qiqong).
  • Des exercices de développement de l’attention pour améliorer votre capacité à vivre dans l’instant présent.
  • Des exercices de connaissance de soi individuels et/ou en groupe.
  • Des temps d’échanges et de réflexion.
  • Une journée complète d’accompagnement dans le silence.

Le prix annoncé ne comprend pas

  • Le matériel recommandé pour le trek (cliquez ici).
  • Deux diners: ceux des JOURS 1 et 7 à Marrakech (comptez environ 20 à 30€ par repas).
  • L’option “chambre individuelle au riad” (sous réserve de disponibilité) avec supplément.
  • L’option “tente individuelle dans le désert” avec supplément de 30€ pour le séjour.
  • Les dépenses personnelles.
  • Les pourboires pour le guide, le cuisinier et pour pour l’équipe de chameliers.

ATTENTION: Passeport en cours de validité obligatoire. Renseignez-vous auprès de votre ambassade.

-> 1.500€ Vol A/R inclus (Tarif indicatif à confirmer en fonction des dates de voyage et du moment de votre réservation avec l’agence*)

*Conformément à la législation française, les voyages proposés sur cette page sont organisés par l’agence TAMERA. Cette agence de voyages, fondée en 1994 à Lyon, est titulaire d’une immatriculation Atout France d’agence de voyages numéro IM075110202 et est membre de l’APST, Association Professionnelle de Solidarité du Tourisme.

Quelles sont les prochaines dates?

Du 04 au 11 Avril 2020

Du 17 au 24 Octobre 2020

Du 24 au 31 Octobre 2020

Comment vous inscrire au voyage?

  • 1ère étape: Jean-Marc souhaite s'entretenir avec vous courtement par téléphone afin de faire votre connaissance, de connaitre vos intentions concernant ce voyage et de s'assurer que ce dernier correspond bien à ce que vous recherchez. Merci de compléter le formulaire ci-dessous pour qu'il puisse vous contacter dans le meilleur délai.
  • 2ème étape: Une fois l'entretien préalable effectué avec Jean-Marc, vous êtes invité à rapidement prendre contact avec l'agence Tamera Voyages. Les réservations sont prises dans l'ordre d'arrivée.

Fiche de pré-inscription sans engagement.

À NOTER: Les groupes sont limités à 14 participant•e•s. Les inscriptions sont ouvertes jusqu’à épuisement des places disponibles.

Pour bénéficier du meilleur prix, réservez le plus tôt possible.

Si vous habitez hors de France, merci de préciser l’indicatif.

 

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