formations pleine conscience

Offrez-vous 1 journée de découverte et de pratique pour vous initier à la méditation pleine conscience et au Qigong ou pour donner un nouveau souffle à votre pratique.

Méditation Pleine Conscience & Qigong - dimanche 15 mars à Béziers

INFORMATIONS PRATIQUES:

  • Dimanche 15 mars de 9h00 à 12h00 et de 14h00 à 17h00.
  • à BEZIERS (l’adresse exacte vous est fournie après règlement de votre inscription sur le formulaire de Weezevent à télécharger).
  • Places limitées à 25 participants seulement.
  • Prévoyez une tenue simple et confortable (pantalon de jogging + tee-shirt). Amenez éventuellement votre coussin de méditation ou votre tapis de yoga.
  • Le repas de midi n’est pas fourni.
  • ATTENTION: Inscription obligatoire Online. Merci pour votre compréhension.

À QUI ÇA S’ADRESSE?

Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées? Venez expérimenter des façons simples et efficaces d’installer plus de calme, de sérénité et de bonheur de votre quotidien.

Cet atelier est pour les personnes qui:

  • veulent découvrir et/ou approfondir les bienfaits de la méditation,
  • sont désireuses de renouer le dialogue corps-coeur-esprit,
  • pratiquent les arts martiaux internes et/ou corporels (Aikido, Taichi Chuan, Yoga…) 
  • traversent une période de doute, de rumination ou d’anxiété,
  • subissent un important stress personnel, familial ou professionnel,
  • peinent à bien dormir et à gérer leurs émotions désagréables,
  • souffrent de douleurs chroniques, de problèmes de peau, de coeur ou de tension artérielle,
  • ou qui se demandent tout simplement comment apporter un mieux-être dans leur quotidien.

DE QUOI S’AGIT-IL?

De nature universelle la mindfulness – ou pleine conscience – s’inspire des traditions orientales de méditation, du yoga traditionnel, mais aussi des recherches et découvertes scientifiques occidentales sur le stress et les neurosciences. La pleine conscience est une discipline laïque, respectueuses des croyances de chacun. En la pratiquant, vous entraînerez votre cerveau à accueillir tout ce qui vous perturbe sans vous laisser submerger.

Depuis l’an 2000 le nombre de publications scientifiques et médicales concernant le Tai Chi Chuan s’accroît de manière quasiment exponentielle, reflétant l’intérêt “moderne” pour cette sagesse “ancienne”. Le Qigong est une pratique de santé axée sur l’épanouissement et l’entretien de la vitalité. Cette discipline, dont les sources remontent à l’Antiquité, est destinée à mieux capter l’énergie vitale environnante et à la faire circuler harmonieusement dans le corps, en conscience. La mise en mouvement consciente de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être ; en évitant les blocages responsables des maladies, elle garantit une meilleure santé physique et psychique.

KESKONYFAIT?

Au cours de cette journée de pratique, simple et ludique, vous aurez de multiples occasions d’expérimenter la méditation pleine conscience et le qigong. La complémentarité de ces deux approches peut vous aider à:

  • vous libérer des peurs inconscientes qui vous freinent dans votre évolution,
  • être moins sous l’emprise de vos émotions sans fermer votre coeur,
  • retrouver plus de joie et de sérénité pour parvenir à lâcher prise face aux tracas quotidiens…

Les deux enseignants alterneront entre de courts temps d’enseignement, des pratiques concrètes et des moments d’échanges en groupe. Cette journée vous (re)mettra le pied à l’étrier de l’art de vivre en pleine conscience.

VOS INTERVENANTS?

Charlotte Wurms:

Charlotte est la directrice et principale enseignante de “La voie du Taiji” qui propose depuis plus de 20 ans à Béziers des cours de Taichi Chuan et de Qigong. Charlotte enseigne avec perspicacité, simplicité et humour une pratique basée sur la tradition chinoise, respectueuse d’autrui et de l’environnement qui vous permettra de vous approprier les éléments constitutifs des arts énergétiques en toute autonomie et de pouvoir évoluer à votre guise.

Jean-Marc Terrel:

Avec sérieux, mais se prendre au sérieux, Jean-Marc – alias Monsieur Mindfulness – cherche à transmettre “l’art de vivre en pleine conscience”. C’est aussi le titre de son livre paru en novembre 2019 (Cliquez ici pour les détails).

Instructeur de méditation, il donne des conférences, offre des formations et organise des voyages initiatiques à travers le monde. Suivi par plus de 200.000 personnes sur les réseaux sociaux, c’est l’un des représentants de la pleine conscience les plus populaires dans la francophonie.

TARIF:

  • 50€ pour toute inscription validée avant le 01 février 2020.
  • 60€ à partir du 1er février.

COMPLETEZ LE FORMULAIRE CI-DESSOUS:

méditation pleine conscience Paris

 

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