Le livre: L'art de vivre en pleine conscience - Monsieur Mindfulness

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L'art de vivre en pleine conscience

Surmontez vos peurs, apaisez votre esprit et savourez l’instant présent.

L'art de vivre en pleine conscience

Éditeur : Editions de Mortagne

Prix de vente au public (TTC) : 19 €

320 pages ; 22,5 x 15 cm ; broché

ISBN 978-2-89662-908-4

EAN 9782896629084

Avec sérieux mais sans se prendre au sérieux, Jean-Marc Terrel – alias Monsieur Mindfulness – cherche à transmettre l’art de vivre en pleine conscience. Instructeur de méditation, il donne des conférences, offre des formations et organise des voyages initiatiques à travers le monde. Suivi par plus de 190.000 personnes sur les réseaux sociaux (en 2019), c’est l’un des représentants de la pleine conscience les plus populaires de la francophonie.

21 piliers incontournables pour apprivoiser votre stress, votre anxiété et votre sentiment d’insécurité.

Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et ne ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées? Découvrez une façon efficace de devenir plus clame, serein et heureux. Tout simplement.

De nature universelle, la mindfulness s’inspire des traditions orientales de méditation, du yoga, mais aussi des recherches occidentales sur le stress et les neurosciences. En la pratiquant, vous entraînez votre cerveau à accueillir tout ce qui vous perturbe sans vous laisser submerger.

Dans un style simple et imagé, l’auteur vous accompagne dans une profonde compréhension des 21 piliers de la pleine conscience. Il répond également aux 21 questions les plus fréquemment posées à propos de cet apprentissage. Il vous offre également 21 jours de méditation en ligne, afin que vous puissiez véritablement profiter de chaque instant grâce à ses enseignements.

Disponible dans toutes les librairies au Canada et en Europe.

Avis l'art de vivre en pleine conscience
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Jean-Marc Terrel

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