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En pleine conscience, libérez-vous du stress, de l'anxiété et de l'insécurité...

Calme. Serein. Heureux. Tout simplement.

Avec la méditation pleine conscience, TRANSFORMEZ VOS PEURS inconscientes EN ATOUTS pour évoluer!

Lorsque vous ruminez sans pouvoir vous arrêter, apprenez à lâcher-prise. Détachez-vous de l'emprise de vos émotions désagréables, sans fermer votre coeur. Avant qu'il soit trop tard, offrez-vous le droit de prendre soin de vous.

pleine conscience

Votre situation personnelle vous stresse?

Apprenez comment installer la distance nécessaire pour surmonter vos défis avec plus de sérénité.

méditation pleine conscience

L'état du Monde moderne vous désespère?

Découvrez comment vous pouvez trouver votre place afin d’aider davantage les autres, sans jugement ni critique.

mindfulness

Les relations conflictuelles vous affectent?

Diminuez l’emprise de vos émotions désagréables sans fermer votre coeur et retrouver plus de joie au quotidien.

en pleine conscience

Inscrivez durablement LES BIENFAITS de la méditation pleine conscience DANS VOTRE QUOTIDIEN!

TOUT est déjà là, ici et maintenant en pleine conscience. Cultivez un corps sain, un mental serein, un coeur ouvert et un esprit vibrant grâce à des pratiques scientifiquement reconnues.

Écoutez votre corps physique

Il sait parfaitement ce qui est bon pour vous mais savez-vous parler son langage? Grâce à la méditation de pleine conscience, apprenez comment mieux vous respecter vous-même en renouant un dialogue approfondi avec votre propre corps. 

Accordez votre corps mental

L’ego, ou corps mental, est soit défensif soit harmonieux. À la base de votre personnalité et du sentiment de votre identité, il est à la source de vos déséquilibres émotionnels. Avec la méditation pleine conscience, débusquez vos automatismes défensifs et cultivez l’harmonie.

conférence MBSR

Éveillez-vous à la paix de l'esprit

Pour y parvenir, cela suppose de faire la paix avec soi-même et son environnement. Le chemin, passionnant, peut être long. Entrainez-vous, en pleine conscience, à cultiver le calme, le silence et la distance utiles faire face aux défis du quotidien avec quiétude.  

Soyez l'auteur, le metteur en scène et l'acteur de votre vie!

Ne soyez plus le jouet impuissant de circonstances extérieures. Reprenez le contrôle de votre existence. Cultivez un corps sain, un mental serein, un coeur ouvert et un esprit vibrant, avec la méditation pleine conscience.

Pour vous, je me suis spécialisé autour des pratiques laïques de pleine conscience et de méditation:

  • Dans l'accompagnement individuel, la formation et l'animation de groupes depuis plus de 15 ans
  • Dans l'acquisition et la transmission d'approches et d'outils laïques liés à la Mindfulness ou pleine conscience et à la méditation
  • Dans l'instruction du programme M.B.S.R (Mindfulness Based Stress Reduction) créé à la fin des années 70 par le professeur émérite de médecine Jon Kabat-Zinn
  • Dans l'animation ou la participation à des conférences, ateliers ou débats autour de la méditation pleine conscience
  • Dans l'organisation de stages de quelques heures ou de retraites jusqu'à 7 jours
  • Dans l'accompagnement de groupes lors de voyages initiatiques en lien avec les pratiques de pleine conscience

Ce qu'ils disent de moi

Comment la méditation de pleine conscience a-t-elle changé votre vie?

Je reviens réénergétisée de cette magnifique retraite orchestrée par Jean-Marc Terrel. Des méditations de grande qualité, une bonne dynamique de groupe, un programme dense mais très bien mené., Approche théorique : juste l’essentiel. Valeurs transmises et incarnées. Un grand merci.
Beaucoup de moments forts et d’émotions. 5 jours qui m’apportent de vivre de plus en plus dans l’instant présent au lieu de ressasser le passé ou en stressant en pensant à l’avenir. Une philosophie de vie que je désire continuer à développer. Ma plus grande gratitude va à Jean-Marc, qui par son intégrité et son professionnalisme donne confiance aux participants et nous guide en toute bienveillance.
Ce sont des moments magiques, des moments intenses, des moments d'échanges, de partages, de prises de conscience individuelles indispensables. De forts moments d'émotion également, mais on rentre chez soi avec une énergie nouvelle, une confiance renforcée pour arriver à bout de situations difficiles. Merci Jean-Marc pour tes compétences, ton humanisme, ton humanité, ta générosité. Gratitude.

En pleine conscience, apprenez comment collectionner les moments de bonheur, d’amour, de beauté et de joie

Fin 2017 Monsieur Mindfulness c'est aussi:

0
Heures de méditation assurées
0 0
Licorne maltraitée pendant les stages
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Abonnés sur les réseaux sociaux

Est-ce le moment d'apprendre comment prendre soin de vous?

Nous savons tous que notre bien-être dépend de notre capacité à nous traiter avec douceur et bienveillance. Mais de la théorie à la pratique, il y a un pas, parfois très difficile à franchir. Je vous invite à le franchir avec moi.

Connectez avec Monsieur Mindfulness

et entrainez-vous à l'art de vivre en pleine conscience

Adresse

5, rue Philippe Lebon
34500 BÉZIERS, France

Téléphone

+33.616.831.799 du lundi au vendredi aux heures de bureau

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