Surmontez Vos Peurs, Apaisez Votre Esprit et Savourez l'Instant Présent...
21 Jours pour vous InitieR gratuitement à la pleine conscience
Calme, Sérénité et Bonheur avec le programme MindFul21
Inscrivez durablement LES BIENFAITS de la méditation pleine conscience DANS VOTRE QUOTIDIEN!
TOUT est déjà là, ici et maintenant en pleine conscience. Cultivez un corps sain, un mental serein, un cœur ouvert et un esprit vibrant grâce à des pratiques scientifiquement reconnues.
Accordez votre corps mental
Il sait parfaitement ce qui est bon pour vous mais savez-vous parler son langage? Grâce à la méditation de pleine conscience, apprenez comment mieux vous respecter vous-même en renouant un dialogue approfondi avec votre propre corps.
Écoutez votre corps physique
L’ego, ou corps mental, est soit défensif soit harmonieux. À la base de votre personnalité et du sentiment de votre identité, il est à la source de vos déséquilibres émotionnels. Avec la méditation pleine conscience, débusquez vos automatismes défensifs et cultivez l’harmonie.
Éveillez-vous à la paix de l'esprit
Pour y parvenir, cela suppose de faire la paix avec soi-même et son environnement. Le chemin, passionnant, peut être long. Entrainez-vous, en pleine conscience, à cultiver le calme, le silence et la distance utiles faire face aux défis du quotidien avec quiétude.
Qui est Jean-Marc Terrel?
Je vous aide à surmonter vos peurs, apaiser votre esprit et savourer l’instant présent!
Avec sérieux mais sans se prendre au sérieux, Jean-Marc Terrel - alias "Monsieur Mindfulness" - cherche à transmettre l’art de vivre en pleine conscience.
Auteur, enseignant de méditation et instructeur MBSR certifié, il anime depuis 2016 des conférences, ateliers, stages, programmes MBSR et retraites de méditation pleine conscience en France et à l’étranger.
Suivi par plus de 200.000 personnes sur les réseaux sociaux, c’est l’un des représentants de la pleine conscience les plus populaires de la francophonie. (Lire sa biographie complète en cliquant ici).
Il s'est spécialisé autour des pratiques laïques de pleine conscience et de méditation:
Vous vous posez mille questions sur le sens de ce que vous vivez et vous ne parvenez pas à stopper le flux incessant de vos pensées? Découvrez une façon efficace de devenir plus calme, serein et heureux. Tout simplement.
Pour vous accompagner au mieux, Jean-Marc a écrit "L'art de vivre en pleine conscience", un guide de 320 pages publié aux éditions de Mortagne (Ca 2019). Dans un style simple et imagé, l’auteur vous accompagne dans une profonde compréhension de:
Surmontez Vos Peurs, Apaisez Votre Esprit et Savourez l'Instant Présent...
21 Jours pour vous InitieR gratuitement à la pleine conscience
Calme, Sérénité et Bonheur avec le programme MindFul21
Est-ce le moment d'apprendre comment prendre soin de vous?
Ce qu'ils disent de Monsieur Mindfulness...
Nous savons tous que notre bien-être dépend de notre capacité à nous traiter avec douceur et bienveillance. Mais de la théorie à la pratique, il y a un pas, parfois très difficile à franchir. Je vous invite à le franchir avec moi.
Immaculate
Je reviens réénergétisée de cette magnifique retraite orchestrée par Jean-Marc Terrel. Des méditations de grande qualité, une bonne dynamique de groupe, un programme dense mais très bien mené., Approche théorique : juste l’essentiel. Valeurs transmises et incarnées. Un grand merci.
Sylvie Gagin
Psychologue
Innovative
Beaucoup de moments forts et d’émotions. 5 jours qui m’apportent de vivre de plus en plus dans l’instant présent au lieu de ressasser le passé ou en stressant en pensant à l’avenir. Une philosophie de vie que je désire continuer à développer. Ma plus grande gratitude va à Jean-Marc, qui par son intégrité et son professionnalisme donne confiance aux participants et nous guide en toute bienveillance.
Christophe Fraefel
Formateur
Premium
Ce sont des moments magiques, des moments intenses, des moments d'échanges, de partages, de prises de conscience individuelles indispensables. De forts moments d'émotion également, mais on rentre chez soi avec une énergie nouvelle, une confiance renforcée pour arriver à bout de situations difficiles. Merci Jean-Marc pour tes compétences, ton humanisme, ton humanité, ta générosité. Gratitude.
Anne-Marie Lefranc
Retraitée
Soyez l'auteur, le metteur en scène et l'acteur de votre vie!
Ne soyez plus le jouet impuissant de circonstances extérieures. Reprenez le contrôle de votre existence. Cultivez un corps sain, un mental serein, un coeur ouvert et un esprit vibrant, avec la méditation pleine conscience.
Formations
Vous souhaitez apprendre la pleine conscience avec sérieux sans vous prendre au sérieux? Jean-Marc vous propose plusieurs formats depuis la demie-journée jusqu’à la semaine de pratique. Trouvez maintenant la formule qui vous convient le mieux.
Evènements
Une conférence ou une séance de dédicaces avec Jean-Marc Terrel, c’est l’occasion de découvrir avec simplicité et humour comment la méditation et la pleine conscience peuvent changer votre vie, comme elle a changé la sienne. Attention, vous n’en sortirez pas indemne.
Voyages
Vivre une aventure qui allie la pratique de la pleine conscience et de la méditation avec la découverte d’un lieu propice à la rencontre avec soi-même c’est déjà quelque chose. Mais vivre cette expérience avec Jean-Marc restera sans doute un moment inoubliable.
