En pleine conscience, libérez-vous du stress, de l'anxiété et de l'insécurité...
Calme. Serein. Heureux. Tout simplement.
Avec la méditation pleine conscience, TRANSFORMEZ VOS PEURS inconscientes EN ATOUTS pour évoluer!
Lorsque vous ruminez sans pouvoir vous arrêter, apprenez à lâcher-prise. Détachez-vous de l'emprise de vos émotions désagréables, sans fermer votre coeur. Avant qu'il soit trop tard, offrez-vous le droit de prendre soin de vous.
Votre situation personnelle vous stresse?
Apprenez comment installer la distance nécessaire pour surmonter vos défis avec plus de sérénité.
L'état du Monde moderne vous désespère?
Découvrez comment vous pouvez trouver votre place afin d’aider davantage les autres, sans jugement ni critique.
Les relations conflictuelles vous affectent?
Diminuez l’emprise de vos émotions désagréables sans fermer votre coeur et retrouver plus de joie au quotidien.
Inscrivez durablement LES BIENFAITS de la méditation pleine conscience DANS VOTRE QUOTIDIEN!
TOUT est déjà là, ici et maintenant en pleine conscience. Cultivez un corps sain, un mental serein, un coeur ouvert et un esprit vibrant grâce à des pratiques scientifiquement reconnues.
Écoutez votre corps physique
Il sait parfaitement ce qui est bon pour vous mais savez-vous parler son langage? Grâce à la méditation de pleine conscience, apprenez comment mieux vous respecter vous-même en renouant un dialogue approfondi avec votre propre corps.
Accordez votre corps mental
L’ego, ou corps mental, est soit défensif soit harmonieux. À la base de votre personnalité et du sentiment de votre identité, il est à la source de vos déséquilibres émotionnels. Avec la méditation pleine conscience, débusquez vos automatismes défensifs et cultivez l’harmonie.
Éveillez-vous à la paix de l'esprit
Pour y parvenir, cela suppose de faire la paix avec soi-même et son environnement. Le chemin, passionnant, peut être long. Entrainez-vous, en pleine conscience, à cultiver le calme, le silence et la distance utiles faire face aux défis du quotidien avec quiétude.
Soyez l'auteur, le metteur en scène et l'acteur de votre vie!
Ne soyez plus le jouet impuissant de circonstances extérieures. Reprenez le contrôle de votre existence. Cultivez un corps sain, un mental serein, un coeur ouvert et un esprit vibrant, avec la méditation pleine conscience.
Pour vous, je me suis spécialisé autour des pratiques laïques de pleine conscience et de méditation:
- Dans l'accompagnement individuel, la formation et l'animation de groupes depuis plus de 15 ans
- Dans l'acquisition et la transmission d'approches et d'outils laïques liés à la Mindfulness ou pleine conscience et à la méditation
- Dans l'instruction du programme M.B.S.R (Mindfulness Based Stress Reduction) créé à la fin des années 70 par le professeur émérite de médecine Jon Kabat-Zinn
- Dans l'animation ou la participation à des conférences, ateliers ou débats autour de la méditation pleine conscience
- Dans l'organisation de stages de quelques heures ou de retraites jusqu'à 7 jours
- Dans l'accompagnement de groupes lors de voyages initiatiques en lien avec les pratiques de pleine conscience
Ce qu'ils disent de moi
Comment la méditation de pleine conscience a-t-elle changé votre vie?
En pleine conscience, apprenez comment collectionner les moments de bonheur, d’amour, de beauté et de joie
Fin 2017 Monsieur Mindfulness c'est aussi:
Est-ce le moment d'apprendre comment prendre soin de vous?
Nous savons tous que notre bien-être dépend de notre capacité à nous traiter avec douceur et bienveillance. Mais de la théorie à la pratique, il y a un pas, parfois très difficile à franchir. Je vous invite à le franchir avec moi.
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